Недавно со мной случился уютный наполняющий обед с девочками. Тут же наткнулась на наклейку, которая отразила мою нежность и наполненность в тот момент.
Приклеила к телефону (фото в галерее), так создаётся якорь.
И первые дни когда я смотрела на эту наклейку я вспоминала те чувства.
Значит эти чувства мои и во мне и я ими распоряжаюсь. Я выбираю пользоваться этим ресурсом или нет, и когда.
Например, когда вы попадаете в сильные чувства ненужности, одиночества, отвергнутости, которые вас поглощают, вы можете выбрать чувствовать это тотально и уходить в один из полюсов (проявление пограничности). А можете вспомнить о тёплых встречах и выйти в баланс. Который даст вам реальное виденье себя и приведёт к ряду логичных вопросов, для понимания и выхода из ситуации.
Со мной так всегда?
Я всегда так поступаю?
Со всеми людьми?
Всегда ли я вызываю такую реакцию у всех людей?
Если нет, то что именно произошло здесь?
Что послужило запуском этих привычных чувств?
Как я хотел(а) бы по другому?
#заметкипсихолога #самостоятельнаятерапия #еслиполезноделитесь
